Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Für Anfänger kann der Einstieg überwältigend wirken, aber mit den richtigen Grundlagen wird Yoga zu einer bereichernden Reise. In diesem Leitfaden erklären wir die essenziellen Elemente, um sicher und
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